宜蘭溫泉與冷泉：礁溪、蘇澳冷泉與清水地熱

礁溪：出站就能泡腳

礁溪車站出站就是溫泉街區，湯圍溝溫泉公園有免費的半戶外泡腳池與檜木風呂，溫泉設施約 8:00～24:00，中間有清池休息時段。泡完把腳擦乾再走，夜間地面潮濕容易滑倒。

礁溪溫泉公園有老樹林與日式庭園，森林風呂是收費設施，約 9:00～22:00，入場規定以現場公告為準。秋冬泡湯人潮較多，假日周邊車位少，住礁溪市區的話走路過去。

礁溪泡湯前後吃什麼

早上可以吃礁溪紅麵線或正好鮮肉小籠包。樂山溫泉拉麵可以邊泡足湯邊用餐，玉仁八寶冬粉在德陽宮廟口，賣八寶冬粉與肉羹。下午想吃甜的，白水豆花有鹽滷豆花，週三、四公休。泡完腳的晚上，礁溪一碗小羊肉有羊肉湯與羊肉炒飯，老將自助餐晚餐與宵夜時段有滷肉飯和清粥小菜。各店營業時間不一，出發前先確認。

蘇澳冷泉：夏天去

蘇澳冷泉是水溫在攝氏 22 度以下的碳酸冷泉，泡進去先冰後熱，離蘇澳火車站只有幾百公尺。季節約在 5～10 月，營業時段與公休日會隨季節調整，出發前打電話確認。毛巾與沐浴用品自己帶，過去盥洗間只提供冷水。體力好的人可以先走七星嶺步道，俯看蘇澳港與無尾港濕地，下山正好接冷泉。泡完到蘇澳冷泉手桿麵吃肉醬拌麵，再帶一盒蘇澳媽黑糖糕回去。

清水地熱：煮蛋煮玉米

清水地熱公園在大同鄉的清水溪谷，地底冒出的熱水溫度很高，遊客常帶雞蛋和玉米來煮，雞蛋、玉米與網袋建議自己帶。煮食池溫度極高，孩子不要靠近池邊，也不要把手伸進水裡。冬季較熱門。綠17 公車班次少，開車比較實際。從三星過去可以順路排天送埤車站與破布烏堤防，天送埤林鐵文創園區每日 09:30～17:30 開放。

湧泉池：東岳與螃蟹冒泡

東岳湧泉在東澳國小後方，水溫一年到頭約 14 到 16 度，夏天是當地人泡水消暑的地方，搭火車到東澳站再步行過去，假日停車位有限。戲水區石頭濕滑，穿防滑涼鞋。員山的螃蟹冒泡是地底湧泉池，泉水從池底往上冒時把細沙翻起來，夏天很多在地人來玩水。泉水偏冷，泡太久容易著涼，帶毛巾和換洗衣物，小孩下水要有大人陪同。

太平山鳩之澤目前的狀況

太平山國家森林遊樂區從鳩之澤溫泉一路往上到太平山莊。依目前的交通公告，鳩之澤裸湯池暫停開放，蹦蹦車只行駛至 1K，翠峰景觀道路付費接駁也已停辦，想上山泡湯的人先看太平山官網公告。國光客運 1750 每日早上由宜蘭、羅東轉運站發車，車程約 2.5 小時，下午由太平山莊、鳩之澤回程。山上和平地溫差大，夏天也要帶外套。